Hvordan. Reis deg opp og gå litt rundt en gangitimen, parker bilen lengst borte på parkeringsplassen, ta trappa, gjør noe aktivt når du er med barna på trening - ikkesitt eller stå å se på, vær med å leke på lekeplassen, finnaktiviteter du liker og som passer din hverdag
Stek kyllingfileten som du krydrer med ønsket krydderblanding. Sjekk ut denne diggeherligheten. Med så mye godt og så mye god smak kan du fint bare glemme dressing
Server smoothienmed en gang. Han startet dagene medtrening, yoga, tøyeøvelser og sunn kost. Joda, jeg har tenkt disse tankene mange ganger før, men i år skal det bli annerledes
Dagens treningsøkt ble på Lambertseter sammen medfinesteLill A. Vi var så ‘heldige’ at ventilasjonenikke fungerte der, men jeg har jo blitt herdet på akkurat det området
♥ Noen blader medSpinat. ♥ En håndfull med Havregryn. Banan inneholder mye karbohydrater i forhold til annen frukt, noe som er helt supert etter treningen
Oppskriftkommerlitt senere. Jeg takket pent ja til å la S pushe meg på dagens beintrening, og det resulterte i at det jeg tidligere trodde var min maksgrense i knebøy ble knust
Fokuset om dagen er vektnedgang, uten å miste muskelmasse. I dag hadde junior lyst på ferske rundstykker til kvelds, mest fordilillesøster kom hjem med det fra barnehagen
Hvem bryr seg, egentlig. For innimellom er det en ting som er sikkert, det er kylling. Varm oljen i en gryte, legg ikyllingen og brun den godt på alle sider
KnebøyGående utfall medvekterKickbacki kabelSer lite ut, men kjørte endel sett på hver. Kveldsmat denne uka - sjokoladehavregrøt med bjørnebær og cottage cheese
karbonadedeigmedbrokkoli og blomkål. I går kveld forberdete jeg dagens to første måltider, frokost. Hadde store problemer med å få det ned så tidlig på dagen, så den må byttes ut med lunsjen, kyllingsalat passer mye bedre for min del til frokost
Soler meg svært sjelden isolarium så gjør dette med god samvittighet en gangi blant. Dagen i dag begynte med et stort smil om munnen da sola tittet frem og himmelenviste en herlig blå farge
Som nevnt tidligere er eg godt igangmed julebaksten og har eksprimentert fram fleireoppskrifter. kjæresten min har glutenallergi så d hadde jo vært kult å overraske han med det
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.