Jeg skjærte de i båter, hadde i en plastpose sammen med olje, chili, gourmetsalt og peppermix. Søtpoteter er gunstig for å stabilisere blodsukkeret, er proppfull av betokaroten og masse vitaminer
Lisbeth Solheim AS | -ny energi, ny glede, nytt liv
Stek kyllingfilet raskt i en varm panne med smør på begge sider, krydre dem med salt og pepper. Bland sammen fløte og ravigottesaus og hell det over kyllingen
Legg kyllingbitene sammen medsøtpotetene i formen med grønnsakene og la det stå i ovnen ca. Denne kyllingen er ekstra smakfull i ogmed at den har ligget et par timer i marinade, det er ikke nødvendig, men du verden for en forskjell i smak, så det vil jeg absolutt anbefale
Ah, nå har jeg nettopp storkost meg medkyllingstrimler, søtpotetbåterog kokt brokkoli - at noe så enkelt og sunt kan være så godt er nok vanskelig å tro, men det smakte faktisk helt utrolig godt i dag
I stedet for kyllinglår kan den lages medkyllingbryst. Legg kyllinglårene på toppen av grønnsakene. Smør en ildfast form med olivenolje og legg i poteter, gulrøtter og løk
Ovnsbakt rett med karbonadedeig- squash ogsøtpotet – gratinert med ost. I dag lagde jeg en deilig ovnsbakt rett medsøtpotet, et sunnere alternativ til den ovnsbakte pastaen jeg pleier lage
Bland kjøttet fra potetene sammen med de øvrige ingredienser og dander over søtpoteten. Jeg har valgt og gjøre dette i ovnen, men det kan saktens lages over grillen med aluminiumsfolie (forvent litt lenger tid)
Bland grønnsakene med timian, oregano og olivenolje. Ta formen med grønnsaker ut av ovnen, legg kyllinglårene oppå grønnsakene, klem over litt sitronsaft og fordel fetaosten på både kyllingog grønnsaker
Men med noen av bestemor sine triks og mine egne favorittkryddere tar det kun en time å lage en deilig, saftig kylling, med sprøtt skinn og deilig tilbehør
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.