40 sprint
intervaller i slottsparken... Jeg ble intervjuet av Dagens næringsliv Aktiv, og de var derfor med på denne løpeturen i slottsparken. Dere kan lese artikkelen
Jeg starter uken med å tipse dere om en brutal intervall-økt. Aller først er det viktig at dere bruker litt tid på å varme godt opp, slik at dere kjenner at dere er god og varm i hele kroppen
Når Jørgen kommer opp på fjellet blir det andre boller, for etter å ha kost meg med vin og øl hver kveld siden fredag mente han det var på tide å få litt fart i de beina mine igjen
Nå var tiden inne for en ny runde medprogramog musikk på intervalltimen min. Deltakerne mine synes at denne timen var tøffere enn de tidligere og de likte det godt
Jeg digger som sagt at vi har så ulike årstider og finner noe positivt med de alle, og nå ser jeg frem mot høsten – fargerik natur, frisk luft, skogsturerog innekos
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene medintervallerogyoga igjen
Smør myk is på den ene halvdelen og topp med den andre halvdelen. Planen var egentlig en tur ut på byen Lørdagskvelden, men i stedet endte jeg opp i sofaen med softis innbakt i brownies ala ispinne
Fremgangsmåte Stek karbonadedeig med tacokrydder og litt vann. Serveres med en frisk salat. Legg tortillalefse i en ildfast form, deretter tacokjøtt, cottage cheese og salsa
Jeg skal også på trilletur med Nora og skjønne lille Ulrik, og i tillegg har jeg egentlig veldig lyst til å få inn ei økt medintervaller, men vi får se hva det blir tid til
Jeg har akkurat fullført dagens trening bestående av litt styrke, intervallerogyoga. Jeg kommer med et lunsjtips i dag også, det er mange som etterspør det
litt styrke på ben + intervaller + yoga. Jeg hadde noen jordbær og blåbær som sang på siste vers, så i går ble det en havrekake – mini elsket denne (spesielt toppingen) og fikk det til dessert etter middagen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.