Serveres i skåler og spises med skje. Legg kjøttet til side og kok videre på knokene i så mange timer som du bare kan, jo lenger koke/trekketid- jo mer næring fårdu i kraften
Mye fisk eller tykke skiver kan trenge noen få minutter ekstra. Det fins en masse ulike måterå lage den på, og man kunne sikkert vært nyskapende og laget noe helt nytt og nytenkende med den, men bare elsker denne fisken laget på tradisjonelt vis med dampete grønsaker og sandefjordsmør
Spiser vi mindre vil den altså IKKE SENKE FORBRENNINGEN men med tiden vil den altså bli vandt med at det ikke er nødvendig med såmye varme mer så den blir vandt med å brenne MINDRE
Lasagne/lasagna er for meg "den hellige gral" når det gjelder åspise sunt og trene og har til nå vært forbeholdt den ene dagen i uken der jeg kan spise nogen lunde såmye jeg vil - for da spiser jeg ogsåMYE
Kjekt å ha noe liggende også - så lenge det varer. Det smaker faktisk mye bedre enn kanelsnurrer. Foråfå en oppskrift på vegaboller/ kanelboller, trykk her
Mange ganger følger slike beholdere med stavmikseren når den kjøpes, min ble knust i et flyttelass for flere år siden, sånå brukes et smalt og litt høyt litermål
Disse stykkene var ganske brede så det må til så lenge faktisk. (Laksen steker jeg 2 minutter med «kjøttsiden» ned, for deretter å snu den å steke den i 7 minutter med lokk. Jeg kjøper de ferdigpakket 500g pakkene fra Rema 1000) 6. Asparges kutter jeg opp når det er igjen 5 minutter av potetene og blander i
Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hva du skal spise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hva du skal spise til middag og så videre
Du burde faktisk spise like mye proteiner som du gjør til middag (normalporsjon er ca. Du tenker at det kanskje ikke betyr såmye om du tar heisen eller trappa, om dugårdeg en tur på kvelden, om du parkerer bilen et stykke fra inngangen eller om du reiser deg opp fra stolen noen ekstra ganger i løpet av dagen
Jeg liker fisk, det har jeg gjort klart opp til flere ganger tidligere, og jeg mener at de aller fleste liker fisk ( om de vet det eller ikke) og viss de ikke gjør det så skyldes det en dårlig opplevelse som neppe er representativ for alltid
Det er bare å kutte opp grønnsaker, kjøtt eller hva dumåtte ønske , krydre , helle på litt væske , så er det bare å finne på alt du har lyst til i x antall timer og nårdu er ferdig med det så er middagen klar
Men om du er sulten, så er dette en flott måteålegge et godt grunnlag for resten av dagen på. Ofte så er det måltideneutenfor hjemmet som byr påutfordringer
Et tips er å bruke to former per muffins så slipper du at de flyter utover når de stekes. De er altså ikke sunne i det hele tatt, men som overskriften sier
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.