Trenger du middagstips?
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Oppskrift: (2 porsjoner)
  • 2 søtpoteter 2 gulrøtter 1 finhakket hvitløksfedd
  • 1/2 grovhakket løk
  • 1/2 chili 1 ts finhakket ingefær
  • 1 ts smør
  • 1 boks kokosmelk
  • 3 dl vann
  • 1 ts spisskummen
  • salt & pepper
  • 1-2 ss philadelphiaost
  • Oppskrift: (2-3 porsjoner)
  • 400 g karbonadedeig
  • 2 ss ketchup u/sukker
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 ss maisenna
  • 1/2 boks mais
  • 1 paprika 120 g ris (eventuelt blomkålris – søk oppskrift på bloggen)
  •  
  • Krydder
  • 2 ts paprikapulver
  • 2 ts cummin
  • 2 ts sukrin gold
  • 1 ts salt
  • 1/2 ts pepper
  • 1/2 ts chili
  • Oppskrift: (3 porsjoner)
  • 400 g fersk (salma)laks
  • 100 g ris
  • 1 avokado 2 vårløk 4 reddiker
  • 1/2 agurk
  • 1/3 squash
  • Sesamfrø
  • Soyasaus med litt riseddik, chilikrydder og lime
  • Koriander (valgfritt)
  • Oppskrift: (2 porsjoner)
  • 3 kyllingfileter
  • 100 g fullkornspasta
  • 4 ss gresk yoghurt
  • 2 ts sennep
  • 1 god neve druer
  • 1 stor neve salatmiks
  • Salt og pepper
  • 2-3 cottage cheese rundstykker (eller vanlige)
  • Oppskrift: (2-3 porsjoner)
  • 600 g karbonadedeig
  • 1 hvitløksfedd 3-4 ss tacokrydder
  • 2-3 ss salsa
  • 2-3 ss vann
  • 4 wraps
  • 6 ss gresk yoghurt (eller cottage cheese)
  • en god neve revet gulost
  • Oppskrift: (2-3 porsjoner)
  • 4 pitabrød
  • 400 g karbonadedeig
  • 2 ss tacokrydder + 2 ss vann
  • 1 pakke bacon
  • 3-4 ss ketchup u/sukker
  • 1 neve revet gulost
  • Frisk salat som tilbehør
  • Kesamdressing: 1/2 boks kesam, 1 finmost hvitløksfedd, en klype sukrinmelis og salt
  • Oppskrift: (2-3 porsjoner)
  • 500 g hvit fisk
  • 1 pakke bacon
  • 200 g fryste erter
  • 1 brokkoli 2 ss philadelphiaost
  • 2 ss pinjekjerner
  • 4-5 cherrytomater

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.