Man kan godt si at FIT på 30 dager har fått en litt humpete start denne gangen. FIT på 30 dager vil fremdeles bli delt på en passordbeskyttet hjemmeside, kun tilgjenglig for de som har meldt seg på, men siden jeg ikke får sendt ut passord på mail er dette den nye løsningen. Velkommen til din første uke av FIT på 30 dager. Fullkroppsprogram HER Core Challenge HER Senere i dag legger jeg ut et eget innlegg om kondisjonstrening, med forslag til flere økter du kan velge i mellom under dine FIT på 30 dager. 30 dager Før du tar fatt på disse. 30 dager Jeg vil anbefale deg å lagre dette innlegget direkte på mobilem med gratisappen Bloglovin HER
En aldri så liten treat for dere som ikke rakk å bli med på FIT på 30 dager for denne gang. Utover det så sitter jeg funderer på en Februar Challenge som en slags glidenede overgang fra FIT på 30 dager og en ny mulighet for de som ikke fikk hvert med. Enn så lenge - FIT på 30 dager uke 3. 1/8 del av paien Kyllingboller med tatziki 4-5 boller Rotmos med strekt torsk 1/4 del av tallerken med mos Kremet pasta med brokkoli og skinke Som beskrevet i oppskriften Brokolisuppe med egg 1 egg, ubgrenset med suppe Indrefillet d jordbærsalat Hverdagsgrateng 1/8 del av oppskriften Pass på å lage planen i gratisappen Bloglovin HER så har du plan og oppskrifter lett tilgjengli. 30 dager og en ny mulighet for de som ikke fikk hvert med. 4-5 boller Rot
-Desiree. E-post. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Det er ingen grunn til å la de gode vanene forsvinner selv om FIT på 30 dager snart er over. Er du mann skal du spise 25-50% mer enn det som står i plane. 4-5 boller. 4-5 boller
FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Er du mann skal du spise 25-50% mer enn det som står i plane. - Desiree Hvert hovedmåltid skal inneholde 1 porsjon proteiner
Trener Core- hold så lenge du klarer med rett rygg. -Desiree. Er dette førsate gang du leser om FIT på 30 dager, så har jeg samlet alle innleggeneher. I morgen tar jeg en liten oppsummering av de spørsmålene jeg har fått flest av, så er vi helt sikre på at alle har fått den info de trenger, men mye av infoen finner der dere allerede i kategorien FIT på 30 dager
- Desiree. Jeg vet ikke med dere, men dette har hvert en veldig lærerik uke for meg. Jeg har prøvd å ta alt til meg, både konstruktiv kritikk og gode tilbakemeldinger, så her kan jeg ikke gjøre annet enn å fortsette veien videre
- Desiree . Først vil jeg si gratulere så mye med å ha gjennomført uke 1. Noen har klart det til punkt og prikke, noen har gjort en egen vri og noen opplever at selv om de ikke har hvert så "flink" som de gjerne vil så har de faktisk fått resultater
FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Her kan du lese om hva FIT på 30 dager er, og hva du kan vinne ved å delta. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Er du mann skal du spise 25-50% mer enn det som står i planen. ) -Desiree 1 purre,
E-post. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Velkommen til din første uke av FIT på 30 dager. I morgen kommer det et eget innlegg om kondisjonstrening og hvordan du burde legge opp dette under FIT på 30 dager
) Dumt at dette er siste ukesplan-uke. -). E-post. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. Det er ingen grunn til å la de gode vanene forsvinner selv om FIT på 30 dager snart er over. 4-5 boller. Vinner av konkurransen blir annonsert en uke etter at FIT på 30 dager er avslutter. 4-5 boller
- Desiree . Denne uken tar vi inn ett nytt element i treningsprogrammet, nemlig Fullkroppsprogram. Alle øvelsne har dere blitt godt kjent med over de siste to ukene, og programmet inneholder
May-Britt. E-post. FIT på 30 dager. FIT på 30 dager. All informasjon om FIT på 30 dager finner du i DETTE innlegget. Proteinpulver kan erstattes med 1-2 eggehviter som røres inn i den ferdige grøten. Skrevet av May-Britt den 09
I dag har jeg for det meste svingt meg i huset, vasket klær osv. Må få si at en av de beste følelsene jeg har er når jeg slenger meg i sengen i kveld, i nytt og deilig reint sengetøy og det er kjølig i rommet og en vet at huset skinner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.