En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Det kan allikevel være enklere for noen å innta et slikt hurtig måltid etter en treningsøkt, spesielt hvis du synes det er vanskelig å spise nok vanlig mat
Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Smoothie etter trening eller som kveldsmat, dessert eller kos 5 -6 isbiter 4 dråper stevia vanilje, kan sløyfes 1/2 fryst banan 200 -300 g fryst jordbær 30 g vaniljeprotein 1 ss sukringold 100 g vaniljeyoughurt / kesam, eventuelt melk jeg brukte nyheten Yoplait gresk type med ekte vanilje som jeg fant på butikken i dag Ha alle ingrediensene i en blender
- Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
Nå skal jeg se om bananprosjektet mitt ble vellykket – ha en super torsdag så lenge. Hei. Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energi igjen med disse
«Kronen på verket» etter dåpen er jo takkekortene. Da jeg lagde takkekort etter gavene vi fikk da Fredrik ble født orket jeg ikke tanken på å begynne å printe tosidig, hehe
Synes det går både fort og enkelt, jeg har ikke veldig cravings etter "ulovlig" mat. Energinivået er også greit, jeg var veldig tom på trening forrige mandag, mens både onsdagens og fredagens trening gikk veldig bra, da følte jeg at jeg hadde mye å gi
På en måte veldig tilfredsstillende, på en annen måte skremmende. Etter operasjonen skjer det endringer i mage-tarmkanalen som gjør at man ikke klarer å spise like mye som før
Glasmagasinet har nettopp pusset opp lokalene sine og det har blitt veldig fint der. Finn vet å skape god stemning – ikke bare er han flink med blomster men han er også veldig morsom
Det er så genialt med deig man kan sette kvelden før. Dagen etter. Etiketter. Kvelden før, minst 12 timer før du skal begynne stekingen. Ta deretter rundstykkene ut av muffinsformene, legg de over på rist og stek videre i 5-6 minutter. (Orginaloppskriften sier ingenting om ekstra steking, men mine har aldri vært ferdig stekt etter 15 minutter så jeg har begynt å gjøre det slik
Her er noen tips til (vegetar)mat du kan spise etter trening. "Det anbefales å innta et lite måltid så raskt som mulig etter trening, helst innen en halv time
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.