Her er den laget på rødelinser. Bløtlegg de røde linsene en time eller to (Kan sløyfes – hvis du sløyfer bløtleggingen, husk å skylle linsene godt før bruk)
Linser har dessuten den velsignede egenskapen at de holder oss mette lenge . Det finnes sikkert like mange oppskrifter på Dhal som det finnes familier i India, Nepal,Bangladesh, Sri Lanka og Pakistan
) 1 liten boks tomatpuré (disse små hermetikkboksene) 1 buljongterning100 gram tørka rødelinser (aner ikke hvor mye det er av hermetiske) 5-6 dl vann krydre med salt og pepper 3 dl tørr ris
Kyllingsuppe med rødelinser Save Print 4-6 porsjoner. Middag Ingredients 3 store kyllingfileter, små biter 1-2 ss olivenolje 1 gul løk, i tynne båter 2 fedd hvitløk, finhakket 1 ss revet ingefær 1 rød chili, finhakket 150 g rødelinser 8-10 dl kyllingkraft 2 dl kokosmelk 1 ss mangochutney 1 eple 2 ts karri saften av 1 appelsin Fersk koriander Instructions Skjær opp alle ingrediensene etter anvisning. Tilsett linser, kyllingkraft og kokosmelk, kok i 5-8 minutter, ha i kylling, karri og appelsinsaft. 150 g rødelinser
Rødelinser er rik kilde til proteiner og aminosyrer. For denne oppskriften jeg har brukt bakte rødebeter med fersk rosmarin og hvitløk, men du kan prøve å krydde rødbetene med tørr eller fersk oregano, eller timian
Denne auberginen er fylt med rødelinser – billig, proteinrikt og supergodt. Bland sammen rødelinser, ketchup, sennep, spisskummen, mais, salt og pepper og fordel i hver halve aubergine
I denne deilige suppen finner du gode grønnsaker, rødelinser, kokosmelk og den er godt krydret med cayennepepper og karrypasta - tilsammen ble dette en nydelig og mettende suppe
