450 gram lettkokt havregryn (evt glutenfritt) 50 gram gresskarfrø 50 gram solsikke kjerner 50 gram linfrø og chiafrø 1 ts salt 1 liter kokt vann Slik gjør du. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER Smil Desiree 450 gram lettkokt havregryn
8 dl fullkornshvetemel. 37-40 grader og løs opp gjæren i den. Tilsett salt, de4t sammalte hvetemelet og fullkornshvetemelet til det blir en løs deig. 8 dl fullkornshvetemel. 4t sammalte hvetemelet og fullkornshvetemelet til det blir en løs deig
Ha deigen over i 2 smurte brødformer og la det etterheve i 30-40 minutter. 40 minutter. Dette brødet er ganske grovt med mye korn, men blir allikevel saftig og godt
Bland de første 4 ingrediensene i en bolle. Stek 12- 14 minutter. Disse lagde jeg igår og de forsvant raskt, så lag gjerne dobbel deig, eller trippel eller enda mer
4 egg 250 gram cottage cheese (det blir ikke klumper) 2 ss fiberHUSK (kan byttes ut med 3 ss mel) 1 knipe salt 1/2 ts kardemomme 2 ss honning om du ønsker søte pletter Slik gjør du. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER Stort Smil Desiree 4 egg
1 dl økologiske byggflak1 dl økologiske rugflak (Disse finner du i helsekostbutikker)1 dl havregryn3 dl vann300 g surdeig2 ts salt1 ts honningca 4 dl hvetemel. (tilsammen 40 minutter) Blir brødet for brunt på toppen legger du litt bakepapir oppå brødet siste steketiden. ca 4 dl hvetemel
I tillegg til fullkornsmel inneholder denne oppskrifta ulike typer frø, nøtter og kjerner som tilfører ekstra proteiner og sunne fettsyrer, samt vitaminer og mineraler
4. Stek i ca 40-60 minutter, eller til en trepinne kommer ut ren fra midten av brødet. Følg med det etter 40 minutter, men åpne ikke ovnsdøren før du er ganske sikker på at det er ferdig
Holder til 3-4 brød (175 grader, 55 min, nederst i ovnen), men jeg synes det er digg å ha rundstykker i fryseren og bare tine det jeg trenger. Deigen rekker til 48 rundstykker (fire brett med 12 på hver), og om du vil kaldheve dem bruker du bare kald væske og lar den stå i kjøleskapet natten over til heving. Full guffe i kenwooden i 4-5 min, eller mye lenger for hånd. Ha den på benken og del den i 4 deler. Avkjøles på rist 48 rundstykker
Har lyst på noe søtt og lager 4 Korngrøt med rosiner og tørkede nyper. 50 gram 4 Korn har 175 kalorier. Rør inn 50 gram 4 Korn. 50 gram 4 Korn har 175 kalorier Pluss det som er i en teskje rosiner og en teskje tørkede nypeskall. 4 Korn La koke i
4 dl kokende vann. 4 dl kokende vann. Har bakt en del brød med ekstra mye korn og frø i det siste, det tar litt lengre tid, men du verden her får du lønn for strevet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.