For de av dere som trenger litt inspirasjon til intervaller, så er faktisk denne super-gøy. Da er det på tide å ønske årets første mandag hjertelig velkommen
Ukens intervaller, 45/15 sek. Når Jørgen kommer opp på fjellet blir det andre boller, for etter å ha kost meg med vin og øl hver kveld siden fredag mente han det var på tide å få litt fart i de beina mine igjen
Har noen av dere testet ut intervallene jeg la ut tidligere i dag. Jeg kan jo ikke være noe dårligere enn dere så her var det “no mercy” etter morgenmøte i Asker
Gjenta prosessen, men bruk kortere intervaller etterhvert). Dette er oppskriften fra min manns mormor, Magnhild Wilson, som hele sitt 79 år lange liv bodde på Ilseng på Hedmark
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
Jeg skal også på trilletur med Nora og skjønne lille Ulrik, og i tillegg har jeg egentlig veldig lyst til å få inn ei økt med intervaller, men vi får se hva det blir tid til
Jeg har akkurat fullført dagens trening bestående av litt styrke, intervaller og yoga. Hei dere. Jeg kommer med et lunsjtips i dag også, det er mange som etterspør det
litt styrke på ben + intervaller + yoga. Hei. Da var dagens lange treningsøkt unnagjort. Jeg hadde noen jordbær og blåbær som sang på siste vers, så i går ble det en havrekake – mini elsket denne (spesielt toppingen) og fikk det til dessert etter middagen
20 minutter intervaller på mølle. Her starter jeg typisk på 12 km/h * 5 intervaller. 14 km/h * 5 intervaller. 15 km/h * 10 intervaller. 20 minutter intervaller på mølle
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.