Ny uke med masse deilig på menyen. Hvis du vil lagre kostplanen og oppskriftene lett tilgjengli på mobilen din kan du gjøre det via gratis appen Bloglovin HER
Før du ser på videoene. Den føste uke er det satt opp to forskjellige sirkeltreningen. Les programbeskrivelsen før du ser på videoene, ellers kan du fort bli litt småforvirret
Noen har gått ned i vekt den første uken. Jeg er klar for en uke til. Først vil jeg si gratulere så mye med å ha gjennomført uke 1. Og det er jo det budskapet jeg vil at du skal ta med deg til uke 2. Bildene er tatt fra instagram #fitpå30. De som deltar i konkurransen må huske å sende poeng til fitpa30@outlook. Skulle jeg ikke få det til innen du legger ut på trening i morgen, så trener du overkropp fra uke 1 programmet
MEN hvis du bruker gratis appen bloglovin HER får du alle innleggene direkte på din mobil, i mobilversjon OG du kan lagre de innleggene du vil ta vare på i appen
(Jeg skal nå bo en ukepå hotell (i Norge) og skal være på en konferanse. Bor du i Horten så har jeg faktisk ledig kapasitet på PT fronten fra og med oktober
Denne uken tar vi inn ett nytt element i treningsprogrammet, nemlig Fullkroppsprogram. Alle øvelsne har dere blitt godt kjent med over de siste to ukene, og programmet inneholder
Jeg håper så klart dere alle sammen er med på veien videre med FITfebruar. Jeg tenker at dette er en fin overgang fra en fastsatt plan, til det å prøve seg litt på egen hånd
Jeg prøver å svare på kommentarene deres både her og på Snapchat, Fitfocuse, i kveld. En dag forsinket, men dere som følger meg på snapchat forstår sikkert hvorfor
) Denne siste uken av programmet har jeg lyst til å gi den noe ekstra. Så siste uken av FITpå30 dager er faktisk hentet fra onlineprogrammet mitt 5kg ned på 4 uker. I tillegg har jeg lagt med et kapittel fra programmet som heter 5 regler for å gå ned 5kg på 4 uker
Hvis du ikke vil det, men allikevel vil se videoene på mobil må du åpne dem i nettleseren. Denne uken skal dere altså fortsette med det fullkroppsprogrammet du fikk sist uke
Bruker tomater på boks som base og serverer med spagetti etter minstemanns ønsker. Mange har nemlig fått det for seg at hele familien ikke kan spise samme middag når "mor er på diet"
Bruker tomater på boks som base og serverer med spagetti etter minstemanns ønsker. Se på det som en mulighet til å prøve nye ting, og jeg lover at du ikke vil bli skuffet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.