Hvor denne grensen går, er selvfølgelig noe individuelt fra person til person. Hvaspiserdu. Og slik er det også med deg, du kan spise alt, bare ikkealltid
Lignertilforveksling på rotmosgratengen, men er enda bedre (mener jeg). "Tilmiddag også," la jeg til, "hvisikkedu er her og sørger for at jeg får i meg noe ordentlig mat
Så begrens inntaket av bearbeidetkjøttprodukter (for eksempel bacon, farsemat, pølser) da dette ofte inneholder blant annet mye fett og salt, velg heller naturlige råvarer (for eksempel rene og magre kjøttprodukter og hvitt kjøtt)
Spiserdu mye ubehandlet eller ”rå” frø, belgfrukter, nøtter, eller korn får dui deg store mengder fytinsyre som binder seg tilviktigemineraler og kan forårsake mineralmangel
I matvarer som tomater og paprika er disseforbindelser bare funnet i små mengder slik at de fleste mennesker kan spise de og de blir fjernet fra kroppen uten problemer
Meningene er mange om hvavi burde styre unna. Jeg har ikke så mange meninger om hvadu burde kutte ut å spise, men jeg har et par forslag om hvadu kanskje kan vurdere å spise mere av
Supert hvisduikkevil ha karbohydrater, men jeg kommer sannsynligvisikketil å lage den igjen. Jeg forbinder det med vidløftige planer som aldriblir noe av, vage målsettinger, humørsvigninger og plutseligforbigåendeentusiasme
Hvisdu overbelaster systemet kan ikke kroppen prosessere maten duspiserordentlig. Juletradisjon er juletradisjon og du skal ikke ha dårligsamvittighet for å kose deg med familie og venner ihøytiden
Ok, dulikerikke mango eller avokado, og hva med resten av familien. MEN ønsker du det lille ekstra, ukentligoppfølgning, garantert svar på dine spørsmål innen en virkedag, tips og råd til deg personlig, tilgangtil ukeslogger og personligetilpassninger ta kontakt på ptdesireeandersen@gmail
Men HVA skal jeg putte inni menyen min tenker du kanskje nå. Hvisdu fremdeles ammer vil jeg at du SKAL spise den ekstra frukten og det ekstra måltidet, uavhengig av trening
Jeg er personlig trener, jeg er instruktør, jeg jobber på et treningssenter, jeg driver en treningsblogg, jeg lever og ånder for fysiskaktivitet, så uansett hvordan du velger å tolke det jeg nå skriver
Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hvadu skal spise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hvadu skal spisetilmiddag og så videre
Dem som reagerer på laktose, vil tåle upasteurisertemelkeprodukter. Jeg har fått noen forespørsler om innleggi det siste, blant annet om en guidetilnyttigebasisvarer, og om hvorfor jeg velger naturligsminke og hudpleieprodukter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.