) Sommerfugl-laks fra knutstad & Holen, med salat, litt fullkornsspagetti og spinatsaus. Spinatsaus. Fersk spinatCreme fraichefeta-ostSmør til stekingsalt og pepperKjempe enkelt og veldig godt tilbehør
Denne retten er meget proteinrik på grunn av kombinasjon med linser. Spinat er meget sunn og jernrik. Du kan bruke den til ris eller som fyll i pitabrød/ taco med salat
Du forbinder kanskje pai med mye sukker og hvetemel, det behøver det ikke nødvendigvis å være. Her kommer en pai oppskrift bestående av for det meste spinat og egg
Denne retten er en spennende sammensetning der spinat bidrar med jerntilskudd. Ris med smak er noe nytt for norske ganer, man er som regel vant til ren kokt ris
Denne grunndeigen kan du boktavligtalt fylle med hva du måtte ønske. Nemlig fetaost og spinat. Før har jeg lagt ut denne oppskrifteten med pizzasnurrer med hjemmelaget kjøttsaus
Tacosalat medspinat og guacamole. Den fikk til og med æresplass foran ser dere. Begge typer er sprø og fine, og jeg bruker dem ofte selv i en frisk salat, men ønsker du å få i deg mer næring så er spinat den typen du bør velge
FyllTin spinaten og klem ut vannet med hendene. Gjerne med en god Piemonte rødvin. Damp så i en kjele med litt olje til spinaten for å få ut resten av vannet
Skjær opp laksefileet i små biter og la det trekke litt sammen medspinatstuingen. Topp det hele med revet ost og gjerne noen tomatskiver om du ønsker det
Det samme gjør du med rødløken og spinaten din. De smaker også fortreffelig sammen med litt manchego ost,eller en annen god ost med litt sterk smak,eller de kan fint nytes alene også om du foretrekker det
Kjevle platene til kvadraterLegge på fyll, jeg har brukt spinat, skinke og ost. Du kan bruke hva som helst som fyll jeg har brukt1/2 finhakket løk1 fedd presset hvitløkfreses i en panne med litt smør og ha i500 g spinat frossen eller ferskkrydre med1/4 ts muskattsalt og pepperRevet ost ca 15 minutter eller. 500 g spinat
Den er enkel å lage og du blir belønnet med en supergod tapas som det er vanskelig å slutte å spise. Ha så i spinatbladene dine i stekepannen din litt etter litt
En annen pastavariant med masse innhold og mindre pasta. Tilsett bakt paprika i store biter, oliven og cherrytomater delt i to, fetaost som enten er smuldret, eller i terninger, og spinat
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.