Passer til (og spises til/sammen med) ethvert måltid, etter min mening. "Til middag også," la jeg til, "hvis ikke du er her og sørger for at jeg får i meg noe ordentlig mat
Dette skal du spise i løpet av en dag. (familien spiser brød eller ris til). Finn en frokost og en lunsj som fungerer for deg, varier middag og snacks og du er good to go
Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, også opptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiser for lite av
La oss se på noen løsninger sammen. Har du lyst til å få tilsendt en uke av mitt onlineprogram - GRATIS kan du lese om dette HER Nøkkelen til et vekttap ligger nemlig ikke bare i hvor mange kalorier du spiser, det handler også om å gi kroppen nok næring
Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hva du skal spise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hva du skal spise til middag og så videre
Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj. 8 middager og
Frossen pizza. Spe sausen ut med litt vann/melk og meljevning, så får du flere middager ut av det. Kostnaden på din egen pizza blir da som regel halvparten av en frossen vits
Siden dette er Norge sin nasjonalrett skulle det vel bare mangle at retten har sin egen dag. I anledning av fårikålens dag som er i morgen, tenkte jeg at kunne dele oppskriften på en klassisk fårikålgryte som vi benytter her i huset
La oss først se på hvorfor disse knekkebrødene er gode for fordøyelsen og magevennlige. Men helt uproblematisk er det ikke for alle å spise mye frø, nøtter og korn for den saks skyll
La oss se på noen løsninger sammen. Nøkkelen til et vekttap ligger nemlig ikke bare i hvor mange kalorier du spiser, det handler også om å gi kroppen nok næring
Alt dette er gode grunner til å spise Chiafrø. Chiafrø som plante inneholder mye proteiner, men burde spises som en del av et sammensatt kosthold med flere proteinkilder
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.