Men jeg stod på og skulle søren ikke gi meg. Så gav alt og litt til så svetten rant og pulsen pumpa. I regnjakke og pøsregn dro jeg hjem fra spinning fornøyd og gira på komme tilbake på gruppetimer
I dag hadde jeg nok den morsomste og mest slitsomme økten jeg har hatt på LENGE. Jeg måtte helt ned i kjelleren å hente det aller siste for å fullføre, men latteren satt løst, været var perfekt og treningskameratene var gull verdt
Da jeg var ferdig skiftet jeg om til treningsklær og gikk tur med mamma og Fanto. Det har skjedd flere ganger før at den stopper under trening, både på min og mamma sin (vi har den samme)
Makspulsen kan du testa enkelt og greit på eiga hand, inne på mølla eller ute. Når du så har gått til innkjøp av klokka er det ein ting som er kjekt å vita, sin eigen makspuls
Makspuls. Jeg sitter på jobb nå, og skal egentlig på enda en gruppetime med frøken E og mr. Er det noen andre enn meg som klarer å få gnagsår og blemmer der
Det var fantastisk å gå langs Steinsfjorden og bare nyte hvert sekund. Jeg kjørte ben og skuldre. Hjemmelaget tikka masala er mye enklere og mye sunnere enn jeg trodde
Jeg blir nemlig veldig uvel hvis jeg ikke spiser frokost om morgenen før jeg begynner med noe som helst, og uvel ble jeg selvfølgelig i dag også, bare på en helt ny måte
Økten jeg valgte er ypperlig om du ikke er så glad i å løpe, trenger noe til å motivere deg underveis eller vil ha en grei økt uten makspulsog tunge bein
Nydusja og mett med rumpa godt planta i sofaen -utrolig godt etter en dag med jobb og beintrening. Jeg har økt energiinntaket litt den siste tida, og avslutter treningsøktene med både riskaker, rosiner og proteinshake
60-70 % av makspuls. Jeg sykler lite til vanlig og sykkelsetet var ikke veldig behagelig å sitte på – dermed var gleden stor da timeren til slutt viste 60 fulle minutter
Her er det verdt å nevne at makspuls ikke er trenbar, den er medfødt og synker med alderen. Intentitetssoner er individuelle intervaller i antall hjerteslag i minuttet regnet ut fra hver enkelts makspuls
Hvilken type intervaller som gir hver enkelt det beste treningsresultatet varrierer blant annet med tanke på mål, utgangspunk, belastning i løpet av uken og dagen og helsetilstand
Før du tenker at du ikke har noen kettelbell så dette programmet kan ikke du gjøre, jo det kan du. Dette programmet består av øvelser jeg har filmet til bloggen før, så i slutten av innlegget finner du video av alle øvelsene
Jeg lover støtt og stadig at jeg skal bli flinkere til å ta med litt av min egen trening og hverdag her på bloggen, men jeg har stort sett så mye som skal ut at jeg synes det blir liten plass til det
Hun kom i går kveld, og det var så kjekt. Og i tillegg er det meldt finvær hele uka. Vi våknet litt utpå morgenen, og spiste litt frokost før jeg kledde meg til tur
Silacruzs forunderlige verden | Om alt, ingenting, littegrann – og mye ;)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.