CrossFit
jeanettefagerlid - Trening og kostholdsblogg
jeanettefagerlid - Trening og kostholdsblogg
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 55 minutter senere lå vi i fosterstilling begge to og var fullstedig ødelagt
  • 80 kg x 2 reps x 4 sett Frontbøy 40 kg x 5 reps x 4 sett Nordic hamstrings med hold 10 reps x 3 sett Benkpress 50 kg x 5, 4, 3 reps
  • med
  • 3 runder.. Om
  • 3 uker skal ny pers settes i markløft
  • 100 kg er målet, og forrige pers var på
  • 90 kg Tror og håper det skal gå opp
  • 365 i tillegg til vanlig trening.
  • Ønsker deg en fin søndag videre <3

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.