1 pose
ferdigkutta råkostmix, kan varieres med den med rødbeter, kål og gulrot
Soyasaus
Sambal oelek
Grønn pesto
ENJOY??
Instruksjoner
Sett stekovnen på 220 °
- legg laksen i ildfast form etter å ha smurt formen med olje eller smør.
Kok opp vann i vannkoker og skyll quinoaen jfr det som står på pakken og sett på quinoaen slik det står der.
Legg et ønsket lag med pesto på laksen og sett den inn i ovnen.
Ha råkostmiksen i stekepannen og stek på middels varme med rikelig olje (bruk olivenolje, den er sunn !). Når du ser kålen begynner å bli glinsende, ha i ønsket mengde soyasaus og
Sambal Oelek - kjøp disse på Bængshot-butikker, billigere og bedre - og rør rundt og skru ned varmen.
Laksen trenger omtrent samne tid som quinoaen - ish, hvilket betyr at du har ti min til å rydde unna, dra over stuebordet og gjøre alt klart!
Jeg legger alt i en suppetallerken som ikke er for dyp - quinoa - råkostmix og laks + event. mer soyasays.
Frossen fiskifiletter. /skrevet isamarbeid med Atkins Norge/ Ja da, nå kommer den på bloggen også. Fiskgir grønnsakene god smak, men føler du at retten trenger noe mer er rømme et godt bud fra minsiden
Heisann, håper det står bra til det har ikkeblitt så mye bloggingi det siste. Var uheldig å knakk ene brillestangenmin på søndag, så nå sitter jeg her med gamle briller som ikke er optimale
Etter dagens treningsøkt på Bakken Helse passa det veldig godt å lage en enkel fiskerett. Resultatet ble overraskende godt og jeg deler gjerne oppskrifta med flere
Fritertfisk er kjempegodt På bildet over, ser du "fish and chips", engelsk gatemat som tradisjonelt lages av hysefileter, men du kan bruke sei, torsk eller brasme også
Sammen med en valgfrifiskefilet og noen agurkskiver var det bare enda bedre. Jeg er sikker på jeg kan gomle råkostsalat og denne dressingentil det tyter ut av ørene mine, for dette smakte godt
Att få en perfekt tillagadfisk behöver inte alls vara svårt bara man tänker på att fisk har kort tillagningstid och att tillagningen även fortsätter efter att fiskentagits bort från värmen
fiskefilet. Snu biteneimel/krydderblandingen. Del fiskeni porsjonsstykker. Grønnsakssstuing. Visp sammen egget, vend fiskeni egget for deretter å snues i osten
Jeg slutter vistaldri å forsøke å få ungene minetil å spisefisk. Minstejenten var på middag, og hun vilalltid ha rotmos for det elsker hun, og da blir det også ofte pølser til
Bruker du fiskerester for å gi smak til basen, så er det OK, men tenk på at alt skal moses med mixer, så skinn og ben og annet viikkevilspise må ut før du bruker stavmixeren
Legg quinoai en tallerken med salt, pepper og chiafrø. Server med brød og balsamico. Kutt opp tomater og legg ved quinoaen, sammen med de ovnsbakte grønnsakene
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.