) Core Challenge HER Oppskrifterog mengder. Alt er enkelt når man har en plan å følge, men jeg håper også at du har lært så mye etter disse fire ukene at du kommer ggodt i vei, også på egen hånd
Første ukes kostplan, med link til alle oppskrifter blir postet i morgen. Dette er fjerde gangen jeg gjør dette, så etterhvert har jeg lært meg hvilke spørsmål som kommer, og hva slags info som er kjekt å få litt i forkant
Denne uken tar vi inn ett nytt element i treningsprogrammet, nemlig Fullkroppsprogram. Alle øvelsne har dere blitt godt kjent med over de siste to ukene, ogprogrammet inneholder
Linker til alle oppskrifter finner du under kostplan sammen med annen info. Da lager jeg personlige kostplaner ogtreningsprogram tilpasset deg og din hverdag
Denne retten er proppfull av sunne grønnsaker, og så smaker den så deilig av kokosmelk og karri. Tilsett så kyllingen med salt og pepper og litt raspet ingefær, og la den bli gjennomstekt
Makaronigrateng har jeg laget mange ganger og det er alltid en populær middag her i huset. Ettersom jeg ønsker at vi skal spise mer grønnsaker så har jeg i denne oppskriften laget blomkålsaus istedet for vanlig hvit saus, og grønnsakspølser istedet for skinke
Enkelt og greit. Krydrer masse og har i en boks hakkete tomater. Koker så opp 1/2 beger creme fresh og rører inn revet ost og litt fløte. Legg lagvia og stek i ovnen i ca 25 min på 180'C
blogg. no, og tenkte at jeg ville prøve den. Vi hadde ikke mager ost så måtte bruke vanlig ost, men da tok jeg ikke så mye og så skjærte jeg den i tynne skiver
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.