Spis gjerne en banan om dagen, eller hva med å bytte ut hvitt sukker med banan neste gang du skal bake - slik som jeg har gjort i DENNE oppskriften påsjokoladeboller
Dukan leve lenge og godt (om enn kanskje ikke så kulinarisk) på bare lever. Kraft, og da aller helst kraft laget på bein som er fulle av marg, vil reparere tarmskader, optimaliserer næringsopptaket av maten duspiser og fikse opp i fordøyelsen ved å normalisere magesyreproduksjonen
Målet her er at den skal tykne tomatsausen, ikke gi unnskyldninger til å helle masse unødvendig olje i maten - det kandu gjøre senere om du er "en av dem"
En "feil" kan være mangel på bakterier i tarmen. Her gir jeg dere fremgangsmåten på fermentering. Men husk at dukan bruke hva slags grønnsaker du vil, mulighetene er mange
Pynt gjerne med valnøtter eller kandiserte frukter, jeg brukte årets første stemor. Så ligger de der da, de halvbrune bananene man ikke har lyst til å spise
Håper du vil stemme på meg, det kandu gjøre ved å klikke deg inn på DETTE INNLEGGET. Så er det bare å fylle tortillaen med det du har lyst på, brett sammen og nyyyt
Jeg skrev tidligere i uka at jeg skulle komme med noen tips til hvordan dukan få til gode og sunne matretter samtidig som du unngår de dyreste ingrediensene, så her er noen matvarer jeg mener man alltid burde ha i kjøkkenskapene
Softis med sjokolade- og peanøttskjell. Rotmos på toppen (potet, gulrot, kålrot, melk, smør og salt). "Til middag også," la jeg til, "hvis ikke du er her og sørger for at jeg får i meg noe ordentlig mat
Er du ikke keen på å lage selv, kandu heller prøve denne deilige kakaomasken fra Josh Rosebrook. Visste du forresten at sjokoladekan brukes i hudpleie også
Har DU erfaringer med å løpe uten å spisepå forhånd. Hva fungerer du best på, både fysisk og mentalt. Går du lengre tid uten å spise, eller duspiser veldig lite karbohydrater så vil kroppen gå i ketose
Kanskjedu finner deg en ny livrett. Ikke anbefalt med tanke på fuktskader, men jeg kan ikke la vær. De gangene du ikke får ro i kroppen, og kunne ønske du hadde noe å finne på
Så om du vurderer å stramme inn på kostholdet er mitt klare råd til deg å ikke kjøre det. Vi er flinke til å peke på synderene når vi skal dra frem mat som er skadelig for helse og fasong
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.