Det handler ikke om det duskalspise mindre av, det handler om det du burde spise mere av. Vi er flinke til å peke på synderene når vi skal dra frem mat som er skadelig for helse og fasong
Krydder og urter - Dette er viktige ingredienser, men som mange kanskje har lett for å glemme. Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hva duskalspise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hva duskalspise til middag og så videre
Dette er for to stk som ønsker hjelp til å komme i gang med en livsstilsendring ,som ønsker å lære litt mer om hvordan gå ned i vekt,gå ned i fettprosent eller lære mer om hvordan spise sunt og balansert og my mer
La fisken ligge på benken en halv time før duskal steke den, salte og pepre godt. Ha litt olje i pannen og la den bli god og varm, ha deretter en klatt smør i
Å få til dette trenger ikke å være så vanskelig som mange kanskje tror. Husk at trivsel er vel så viktig for helsen din som maten duspiser, så når du gjør endringer i kostholdet skaldu også trives med de matvarene du putter i deg
Om du trener mye og spiser sunt mesteparten av tiden så kan man komme unna med noen slike ting, men om du har konkrete mål om å gå ned i vekt/fettprosent så er det kanskje her fellene ligger for mange av oss
Men HVA skal jeg putte inn i menyen min tenker dukanskje nå. Så skal bli kjempefint med litt motivasjon og råd i både matveien og trening for å nå målet mitt
Du kan leve lenge og godt (om enn kanskje ikke så kulinarisk) på bare lever. Nå skal jeg ut og mate kaninene mine med gulrøtter, for det er nemlig noe av det sunneste disse gnagerne kan spise
Fordel væskeblandingen i de to tomme vannmelonskallene, og plasser dem i kjøleskapet. Først må jeg be dere om å være varsomme dersom dere skal teste ut dette, og husk at du må drikke (eller i dette tilfelle, spise) med vet
I min jobb og gjennom utallige samtaler jeg har hatt med folk om gluten sensitivitet, tror jeg den aller største misoppfatningen er at dette er bare et gastrointestinalt problem, og dersom man ikke får magetrobbel ved å spise gluten så "tåles" det fint
Du blir ikke det, men det er viktig å skille mellom et kosthold duskal ha over en periode for å gå ned i vekt, og et kosthold duskal leve med resten av livet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.