Jeg er ikke så glad i ren ingefærshot, så tilsetter gjerne litt eple i min. Epler inneholder næringsstoffer som kostfiber som er viktig for fordøyelsen, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, vit C + en rekke andre mineraler og vitaminer i mindre grad
Jeg leste meg ennå mer opp på det å være vegetarianer ( i tillegg til at jeg hadde hatt om det både i utdannelsen min og på eksamen), og fant ut at mange av disse proteinkildene er noe alle enten man er kjøttspiser eller ikke, burde spise mer av
Sist, men ikke minst er det svært godt på smak. Næringsstoffene og mineralene slåss om plassen. De skal bare skylles godt og så kokes i 10-15 minutter, til de sveller ut. Planten tåler temperaturer fra minus fire til pluss 38 grader
Frøene er proppfull av antioksidanter, omega 3 fettsyrer, og mineraler som bla. lign med chiafrø og la frøene bløtlegges i blandingen minimum20min. 20min
Jeg blander alt sammen og rører det sammen KALDT, før jeg koker det opp og småkoker dette i ca 10 min, mens jeg rører hele tiden. Det funker å koke dette opp sånn at det bobler kraftig under røring, og ta det av varmen og la det stå 10 min
Ikke det mest motiverende når man prøver å øke inntaket av den fargerike og vitale maten, den som tilfører kroppen gode enzymer, vitaminer og mineraler
Dette betyr at hvis du spiser mindre energi enn dette så vil kroppen din med tiden måtte gå løs på andre ting som den altså ikke skal ,for å kunne holde legemet ditt gående
Søtpoteten inneholder imidlertid mindre stivelse enn den hvite poteen og er mer lik gulroten, altså naturlig søt på smak bare enda mer antioksidantrik enn gulroten
Så da tenkte jeg endelig å skrive et litt bedre innlegg til dere om den nye "reisen" min. Du får også en balansert og riktig tilførsel av de energigivende næringsstoffene som protein (aminosyrer), karbohydrater og fett
Daglig utsettes den for store påkjenninger utenifra i form av makeup, UV-stråler, forurensing, frie radikaler fra pc, bakke ozon og ikke minst mikroorganismer
jeg elsker trenings- og kostholdsplanen fra min flinke og kunnskapsrike coach, Camilla Hoel. Det virker i aller høyeste grad som at kroppen min trives og fungerer bra på dette programmet
Jeg ovnsstekte i 10 minutter på 200grader. Er du glad i dip, grønnsaker og fingermat. Ja hvorfor ikke lage en middag ut av det en sen fredag, lørdag eller søndagskveld
Og ikke minst Helsesnappen vår, hvor vi nesten daglig viser frem hva vi har i morgenkaffen vår. Jeg hadde nylig født mitt andre barn, og følte jeg trengte mer energi til både amming og trening
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.