Det blir mye fet og tung mat før jul og i juledagene. Ikke glem at det er flest hverdager, og kroppen trenger hvile innimellom de store, tunge måltidene
Vi gikk oss vill i prestasjoner, ranking-lister og hverdagens tjas og mas,,,men så fant vi tilbake til det unike vil deler, det som er oss, det vi har, som vi vil dele med våre lesere – Og med dypere og sterkere kjærlighet til hverandre – så følg bloggen vår – den vil bli åpen, ærlig og til ren nytelse
Coppolas skuespillerkarriere tok i prinsippet effektivt slutt der på trappen til Teatro Massimo etter at prestasjonen hennes ble kåret til årets verste på filmlerretet(synes alliekevel det er på sin plass å nevne at hun har gjenoppstått mange ganger som regissør for praktfulle filmer som “Lost in Translation” og ”Virgin Suicide”)
Forskning har vist at rødbeten er prestasjonsfremmende i utholdenhetsidretter og bedrer oksygenopptaket, så trener du er det bare å hamstre inn rødbeter
Sportsutøvere tar det for å forbedre prestasjonene sine og for å tåle den harde treningen, og vanligvis synes de også det hjelper til å komme seg etter tøffe treningsøkter
Røbetejuice har det siste par årene blitt en populær drikk blant sportsutøvere fordi det øker oksygenopptaket til musklene og gjør at arbeidskapasiteten ogprestasjonen øker
det kan bidra til bedre fysiske prestasjoner, redusere sjangsen for blodpropp, senke blodtrykket, bedre blodgjennomstrømmingen, senke aldringsprosessen, ha positiv innverknad på hjertesjukdommar og gi bedre hjernekraft
Rødbete er forresten naturens egen doping og øker oksygenopptaket ogprestasjon under trening. Den siste tiden har jeg omtrent laget smoothies og juicer daglig
Er blodsukkeret stabilt vil man blant annet oppleve en optimal hjernefunksjon, stabilt humør, ingen søthunger, bedre immunforsvar, vektkontroll, hormoner i balanse, bedre konsentrasjon og høyere prestasjoner både fysisk og psykisk
- Høyere prestasjoner både psykisk og fysisk. Denne informasjonen har jeg postet en gang før, men jeg synes den er viktig og informativ, så derfor blir dette mandagstipset i dag
FOKUSER PÅ PRESTASJON NÅR BUKSA FORTSATT ER TRANG. Det er svært individuelt hvordan man blir, og holder seg motivert, men dette er mine personlige erfaringer
Likevel vil jeg si at det er viktig at man får i seg et miniumsinnhold av karbohydrater for fysisk og mental prestasjon, samt at det hjelper å dekke behovet for å en rekke næringsstoffer som f eks kostfiber
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.