4 min
x 6. Makspulsen min er jo lavere på sykkel enn løping. Litt usikker på hvor terskel ligger på sykkel, men rundt 170 tenker jeg. Kjente jeg begynte bli sur i bena.
Jeg starter uken med å tipse dere om en brutal intervall-økt. For de av dere som trenger litt inspirasjon til intervaller, så er faktisk denne super-gøy
Fine med intervall er at en blir litt "lurt" til å presse seg. Sangene har ulikt tempo og noen sanger har intervall i selve sangen, ved å sitte og stå i et ulikt mønster
Har noen av dere testet ut intervallene jeg la ut tidligere i dag. Må si at jeg grudde meg litt for det er en tøff intervall, men som jeg har sagt hundre ganger før
Gjenta prosessen, men bruk kortere intervaller etterhvert). Dette er oppskriften fra min manns mormor, Magnhild Wilson, som hele sitt 79 år lange liv bodde på Ilseng på Hedmark
Heisann. I dag har jeg et supert lunsjtips til dere. Det hender vi spiser det til middag også når kjøleskapet er litt tomt, for egg har vi alltid – godt, billig og proteinrikt
Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.