)Grøt medvaniljeproteinpulver, mandelmel, steviavaniljedråper, vaniljepulverog mandelmelk. KnebøyGående utfall medvekterKickbacki kabelSer lite ut, men kjørte endel sett på hver
Vi har hatt barnebesøk medglutenfrie kaker ogmuffins – smakte kjempegodt. Nå har vi passert datoen vi har satt for totalt endret kostholdtilglutenfritt
I går ble det en kveldsøkt igjen - ben og rygg/bryst skulle få en gjennomgang. Ja - jeg kjører bena et par gangeri uka, alt etter hvor støl jeg er/hvor vondt jeg har i kneet
Etter høytiderogferier er det mange som kommertilbakei hverdagen og tenker at "Nå, NÅ skal jeg begynne å trene fem gangeri uka, spise sunt og ha alkoholfrie måneder frem til neste ferie"
Reis deg opp og gå litt rundt en gangitimen, parker bilen lengst borte på parkeringsplassen, ta trappa, gjør noe aktivt når du er med barna på trening - ikkesitt eller stå å se på, vær med å leke på lekeplassen, finnaktiviteter du likerog som passer din hverdag
Kun noen få for å kunne inspirertil en litenkickstart så skal jeg kommetilbakemed vol. Og husk man trenger ikke gjøre alt på en gang, plukk og ut noen punkter og start med dem, jeg skal heller ikke sprenge dette innleggetmed mange punkter
Da kjører jeg igangmed de første svarene på spørsmålsrunden jeg startet forrige uke. Som overskriftensier svarer jeg i denne runden på spørsmål som har medkostholdogtreningog gjøre
Idag tenkte eg å kommemed ett innlegg retta meir mot treningogkosthold. Skriv gjerne en middagsplanoghandleliste for heile veka med sunne middager som kan tilberedes på kort tid etter man kommerheim fra jobb
Fremover kommer det nok til å blilittoppskrifter på bloggen, både for å inspirere meg selv og kanskje jeg inspirerer noen andre som er ute etter noen nye oppskrifter
Mange av innleggenemine her på bloggen er skrevet for å guideoginspirere dere til å komme deg opp til neste nivåhelsemessigvia maten du spiserogdrikker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.