Trening er også blitt en del av opplegget, men det viktigste er sunt kosthold. Ikke minst har formen hatt en skikkelig stigning mens centimetrene og kiloene har gått ned
Vi har hatt barnebesøk med glutenfrie kaker og muffins – smakte kjempegodt. Nå har vi passert datoen vi har satt for totalt endret kosthold til glutenfritt
Jeg kommer jo såklart til å svare på alt av andre spørsmål som jeg får på e-post, men akkurat når det kommer til treningsprogramogkosthold kan dere heller lese det her
Nå skal det sies at det stadig er en utskeielse eller to også på ukedagene, men mye av mitt vanlige kosthold består av kjernemåltid som er nokså like dag for dag med litt variasjon i pålegg og smakstilsetninger
Kostholdet, både før og under graviditeten, spiller en viktig rolle i fosterutviklingen. Det sies at man blir hva man spiser, og når man er gravid vil også barnet som utvikles i magen bli påvirket av hva du spiser
Kosthold, kosttilskudd, hvile og behandling (de to sistnevte skriver jeg om senere). KOSTHOLD. Dette kommer til å bli et langt innlegg, og før jeg begynte med dette opplegget, ville det føltes helt uoverkommelig å prøve så mye
Men dette er ment som generelle tips som jeg håper viser at man ikke trenger å gjøre oppned på alt mulig med en gang ferien er over hvis man har et ønske om å øke inntaket av næringsrik mat og kutte ned på den typiske junk fooden og sukkervarer
Ny uke betyr nye muligheter og jeg vil dele et lite tips. Hvis du vil lagre kostplanen og oppskriftene lett tilgjengli på mobilen din kan du gjøre det via gratis appen Bloglovin HER
Planen er defor å komme seg tilbake til mitt normale kosthold igjen, rett og slett ved å tenke at ferien er ferdig og at det er på tide å tenke på mengde og smarte valg i matveien
Mat med krabohydrater fører til et svingende blodsukkerm og ved blodsukkerfall inntrer sult og søtsug, noe som ofte fører til inntak av mer karborik mat
Reduser inntaket av sukker og stivelse. Grønnsaker og bær metter godt og fyller opp magen uten at det øker kaloriinnholdet i kostholdet ditt nevneverdig
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.