Et stabilt blodsukker har direkte sammenhengmedforbrenning av nettoppbukfett. En PT kan mene noe annetennenannen, spørr duen som konkurrerer i fitness vil den komme med sine teorier og en lege vil nok mene noe ganske annetenndenigjen
Du øver på å coache deg selv opp, du jobber med å være din egen beste venn, klappe deg selv på skulderen, være mindre kritisk, komme ut av flink pike-fella, godta at innsatsen din er god nok, overbevise deg om at du er god nok og at du ikke ser tjukk ut i den svarte stramme jeansen
Om du skulle ta deg selv i å kikke inn i kjøkkenskapene på den smågodt posen som ikke riktig ennå er tom og fristelsen er i ferd med å bli for stor til å motså fordisøtsuget at gnagd i deg i hele dag, sørg da for å alltid ha frukt eller bær tilgjengelig
Men også hormonene i basalforbrenningen kan påvirkes av et godt kosthold og trening, som igjen skaper et godt miljø forhormonbalansen i kroppen din, og dermeden bedre forbrenning
Velg fett av riktig kvalitetVed å reduserekarbohydratene og heller øke på med riktig type fett, vil kroppenetter hvert lære å henteenergien fra fettetframfor karbohydrater
Salaten har jeg nevnt før på bloggen, og det er Lisbeth som introduserte meg fordenne. Nå når jeg er i ferd meden ny start her i Bergen, så kjenner jeg at motivasjonen er enorm
Du har som sagt hovedansvaret og kjenner deg selv best. Noen ganger er det viktig å ha direkte kontakt med profesjonelle til å hjelpe deg om du har alvorlige helseproblemer, allergier eller sykdommer
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.